آموزش روانشناسی |
این کتابچه شامل مجموعهای از تمرینهای علمی و عملی برای شناخت عوامل استرسزا، مدیریت افکار منفی و تقویت مهارتهای آرامسازی است.
مجموعه فایلهای صوتی آرامسازی و ذهنآگاهی
تمرینهای صوتی برای کاهش تنش ذهنی و ایجاد آرامش بیشتر
ذهنآگاهی و تمرینهای آرامسازی میتوانند به ما کمک کنند ارتباط بهتری با افکار و احساسات خود داشته باشیم و در لحظات پراسترس آرامش بیشتری تجربه کنیم.
این مجموعه شامل فایلهای صوتی هدایتشده برای تمرین آرامسازی ذهن است.
محتوای فایل:
🎧 تمرین تنفس آرامسازی
🎧 تمرین رهاسازی عضلات
🎧 تمرین تمرکز بر لحظه حال
🎧 تمرین آرامسازی قبل از خواب
مناسب برای:
- افرادی که استرس روزانه دارند
- کسانی که به تمرین ذهنآگاهی علاقه دارند
- افرادی که به دنبال آرامش ذهنی هستند
راهنمای خرید:
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
هنوز هیچ نقد و بررسی وجود ندارد.